Siapa sih yang tidak mau memiliki tubuh indah proposional dan body goals bak artis papan atas? Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang indah dan juga sehat. Olahraga tren yang dilakukan oleh para artis Indonesia, bisa jadi inspirasi lho.
Olahraga merupakan salah satu aspek penting dari kesehatan hidup manusia. Dengan rajin berolahraga tubuh akan dalam kondisi segar bugar dan fit. Untuk dapat rajin melakukan olahraga terkadang kita membutuhkan adanya dorongan motivasi yang datang dari berbagai pihak.
Motivasi tidak hanya datang dari orang terdekat saja, namun bisa datang dari kalangan para artis yang sangat memotivasi untuk hidup lebih sehat.
Ternyata banyak lho, artis Indonesia yang rutin dan rajin melakukan olahraga tren di tengah-tengah padatnya jadwal mereka. Salah satu artis yang hingga kini menekuni olahraga tren ada artis cantik yakni Raline Shah yang menekuni olahraga Electrical Muscel Stimulation. Tidak hanya itu saja terdapat artis-artis lain yang menekuni berbagai bidang olahraga. Berikut ini 5 olahraga yang sedang ditekuni artis hingga saat ini, sebagaimana buzztrend.id rangkum dari berbagai sumber, Kamis (25/8).
- Electrical Muscle Stimulation
Electrical Muscle Stimulation (EMS) ini cukup terkenal dan banyak digandrungi oleh beberapa artis papan atas.
Dilansir dari simplefaster.com Electrical Muscle Stimulation (EMS) merupakan alat olahraga yang menggunakan aliran listrik ringan yang bisa digunakan untuk merangsang otot-otot tubuh agar bisa bekerja secara efektif. Cara penggunaan alat ini yaitu dengan menyambungkan alat ke pakaian khusus. Nah pakaian khusus ini lah yang nantinya digunakan untuk melatih fisik agar berat badan tetap terjaga.
Cara kerja dari Electrical Muscle Stimulation (EMS) yakni dengan meniru cara kerja neuron atau yang biasa disebut dengan sel-sel pada sistem saraf. Untuk melakukan olahraga ini, waktu yang digunakan tidak boleh sembarang. Melatih fisik dengan Electrical Muscle Stimulation hanya diperboleh latihan fisik hanya selama 20 menit saja.
Olahraga dengan waktu yang begitu singkat ini ternyata ditekuni oleh beberapa artis papan atas loh. Ada Raline Shah dan Andien yang menekuni olahraga ini dari beberapa tahun yang lalu.
Raline Shah artis cantik yang saat ini memasuki usia 36 tahun hingga kini masih aktif melakoni olahraga EMS. Ia melakukan olahraga itu hanya selama 20 menit sesuai dengan aturan yang telah ditentukan. Electrical Muscle Stimulation yang masuk ke dalam olahraga ringan ini menjadi favorit aktor yang membintangi film 5 CM.
- Pound Fit
Pound fit menjadi olahraga yang favorit para artis. Memang pound fit ini masih terdengar asing bagi sejumlah masyarakat umum. Namun olahraga pound fit ini cukup terkenal dikalangan para seleberitis Indonesia.
Pound Fit adalah olahraga yang mengombinasi antara latihan interval kardio dengan permain drum. Fungsi dari kombinasi olahraga interval kardio dengan permainan drum adalah untuk melatih dan memompa jatung. Olahraga ini menuntut kita untuk melakukan gerakan yang cepat dari awal sesi hingga terakhir. Gerakan cepat yang dilakukan dengan cepat ini nantinya akan memberikan efek positif, berupa tubuh yang terasa segar.
Gerakan yang ringan dan cepat dari olahraga ini ternyata menjadi favorit bagi sejumlah artis Indonesia. Salah satu contohnya adalah Rima Melati Adams.
Rima Melati Adams istri dari Marcell Siahaan saat ini menekuni olahraga pound fit. Olahraga yang memiliki gerakan ringan ini membuat tubuh Rima Melati tetap proposional walaupun sudah memiliki anak. Ia menekuni olahraga ini sejak tahun 2017.
- Yoga
Yoga merupakan olahraga tubuh yang berfokus apda kekuatan pikiran, kelenturan, ketenangan dan memfokuskan pernapasan untuk meningkatkan kesehatan fisik. Olahraga yang dilakukan dengan gerakan tidak terlalu berat ini membuat seorang aktor yakni Anjasmara tertarik untuk menekuninya. Artis yang hingga saat ini tidak terlihat dilayar kaca ternya sudah menjadi instruktur yoga.
- Angkat Beban
Olahraga yang satu ini memang kurang banyak diminati karena banyak perempuan yang takut untuk melakukan olahraga ini karena akan memberikan bentuk tubuh yang kekar.
Angkat beban ini memiliki berbagai manfaat. Salah satu manfaat yang bisa kamu dapatkan dari menekuni olahraga ini adalah otot menjadi lebih kuat dan kencang. Serta membantu mengecilkan lingkar pinggang kamu. Artis yang menekuni olahraga ini ada Andrea Dian, dan Cinta Laura Khiel.
- Lari
Lari menjadi olarhaga yang bisa dibilang sangat mudah dan tidak mengeluarkan banyak uang. Termasuk olahraga yang mudah untuk dilakukan terdapat berbagai manfaat jika kamu rutin melakukan olahraga lari seperti artis Dian Sastrowardoyo. Manfaat yang bisa didapatkan dari rajin berolahraga kardio adalah lemak yang terbakar dan jam tidur berkualitas.
