Kamu pernah merasakan rasa minder? Terkadang sejumlah orang sering merasakan rasa minder. Rasa minder yang muncul pada diri seseorang tentu tidak mudah untuk dihilangkan. Nah, lantas bagaimana cara mengatasi rasa minder?
Sebelum membahas lebih lanjut mengenai rasa minder. Perlu kamu ketahui bahwa rasa minder merupakan rasa tidak percaya diri pada sesuatu hal. Namun munculnya rasa minder memiliki manfaat lho. Salah satunya bisa menjadi motivasi untuk diri sendiri. Hal tersebut sama seperti pernyataan yang dilontarkan Alfred Adler yang menjelaskan bahwa rasa rendah diri bisa menjadi motivasi yang sehat.
Namun saat seseorang dalam keadaan menerima kritik dan melakukan kegiatan yang lebih baik dari kita. Kondisi tersebut bisa mendorong untuk menghilangkan kelemahan yang kita punya. Maka dari itu, motivasi diperlukan agar kita menjadi lebih kuat dan mengembangkan diri.
Lantas, bagaimana cara mengatasi rasa minder? Yuk, simak artikel kali ini sebagaimana buzztrend.id rangkum dari berbagai sumber.
- Menemukan rasa percaya diri.
Salah satu cara untuk mengatasi rasa minder adalah dengan menemukan rasa percaya diri. Dilansir dari Psychology Today, menemukan rasa percaya diri bisa mengatasi rasa minder. Cara menemukan rasa percaya diri yaitu dengan memahami kekuatan yang kita punya. Lalu maksimalkan kemampuan tersebut.
- Membatasi waktu menggunakan media sosial.
Cara kedua yaitu membatasi waktu menggunakan media sosial. Perlu kamu ketahui bahwa media sosial bisa memiliki sifat toxic. Salah satu sifat toxic yang ditunjukan di media sosial yaitu seseorang akan menunjukkan hal yang terlihat sempurna di media sosial.
Berdasarkan sebuah jurnal American Academic of Pediatrics sudah mengidentifikasi kondisi yang disebut Facebook Depression. Facebook Depression merupakan sebuah gambaran perasaan tidak mampu dan kecemasan yang dirasakan seseorang. Rasa cemas yang muncul ini berasal dari membandingkan diri mereka dengan konten dalam umpan media sosial.
Dari hal tersebut dapat ditarik kesimpulan bahwa media sosial memiliki sisi baik dan buruk. Maka dari itu jangan sampai media sosial membuat kita merasa buruk tentang diri sendiri.
- Bergaul dengan circle yang postif.
Bergaul dengan circle yang postif merupakan salah satu cara agar kita bisa. Jika kamu merasakan bahwa lingkungan pertemanan kamu mulai tidak nyaman dan berujung pada menghakimi dan menjatuhkan. Lebih baik untuk segera keluar dari lingkungan pertemanan tersebut.
Hal ini karena orang-orang yang menghabiskan waktu bisa memberikan pengaruhi pikiran dan sikap tentang diri sendiri. Apabila kamu bergaul dengan lingkungan positif, maka akan lebih baik untuk diri kita sendiri.
- Merawat diri.
Siapa sangka, ternyata merawat diri bisa memberikan dampak positif bagi ubuh, jiwa, dan pikiran. Maka dari itu, kamu akan lebih percaya diri. Mulai lah merawat diri dengan memperhatikan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Contohnya adalah mengonsumsi makanan sehat sehingga kamu bisa lebih bahagia saat menjalani hidup.
Tidak hanya dengan menjaga asupan pola makan saja. Namun kamu perlu mengimbanginya dengan berolahraga secara rutin. Menurut sebuah jurnal Neuropsychiatric Disease and Treatment menemukan bahwa aktivitas fisik secara teratur meningkatkan citra tubuh sehat.
- Fokus pada hal-hal yang kecil.
Cara mengatasi rasa minder berikutnya adalah berusaha untuk fokus pada hal-hal kecil. Pada cara ini, mulai lah untuk berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Alihkan hal ini dengan cara lebih fokus pada diri sendiri.
Kamu bisa memulai dari hal yang kecil terlebih dahulu. Seperti bersikap baik pada diri sendiri selama menjalani proses ini. Namun, jika hal tersebut tidak sesuai dengan keinginan jangan berkecil hati.
